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胖不胖,5岁是个分水岭|三岁分水岭

纸艺作品 2019-07-20 点击: 手机版

胖不胖,5岁是个分水岭
胖不胖,5岁是个分水岭

  湖北省妇幼保健院所作的一项最新流行病学调查调查显示:在接受调查的1.6万余名7岁以下的儿童,检查出单纯性肥胖儿童超过同龄小孩标准体重的20%有189人,这些“小胖墩”有的出生时非常瘦弱,但一到5岁,就像“发酵”了一样膨胀起来。

  本次调查还发现,从5岁开始,肥胖儿童数随年龄而增长。

  专家分析,这可能与从该年龄起,儿童的食谱增宽、食量增大,但自我控制能力较差,摄入过量的高脂肪、高热卡食品,使单个脂肪细胞体积增大有关。为此,医学专家针对5岁“小胖墩”突增的问题,提出以下预防对策:

  一、饮食方面需注意的三个问题

  1、不以儿童好恶提供饮食,保证其膳食平衡

  2、避免进食过快和进餐次数过多

  3、晚饭不要过量。

  二、运动是保持身材的最佳方法

  多做打球、游泳等运动,持续时间为10―20分钟,频率为每周3次以上。

  三、心理原因造成的肥胖

  一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题,通过过量饮食而发泄以至肥胖,因此也应关注孩子的心理健康。

本文来源:http://www.5261.com.cn/kejixiaozhizuo/zhiyizuopin/2019/0720/131.html

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