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[怎样提高孩子的免疫力]7岁儿童如何提高免疫力

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免疫系统具有正常的免疫力对维持肌体自身的稳定和健康至关重要,小儿出生时虽免疫系统齐全,但其免疫力很低下,在孩子成长中会不断地接触外界的刺激,免疫功能会进一步发育成熟。西安医学院附属医院儿科蔡宇红指出,如果孩子反复患感冒、肺炎、腹泻等,或患病后治疗效果不佳,疾病长期不愈;正常接种疫苗后出现严重感染,这说明可能是免疫力低下。那么,如何提高小儿的免疫力呢? 
  1、坚持母乳喂养提高免疫力,而初乳喂养更重要,初乳中富含多种增强婴幼儿免疫力的免疫球蛋白,帮助宝宝安全度过出生后的头几个月,如无母乳,可在配方奶中添加牛初乳以获取免疫物质。同时,保证合理全面、均衡营养。 
  2、适当锻炼和保证充足睡眠。适当运动有助于宝宝血液循环,帮助消化,改善胃口,还有助于宝宝的休息。充足的睡眠也是提高免疫功能的关键。新生儿每天要睡15~20小时,小儿每天需要睡14~15小时。 
  3、不要害怕轻微感染,尽管轻微感染时小儿会产生一些的不适,但产生抗体的过程会有助于自然免疫力发展。 
  4、不要让孩子在过于洁净环境中成长,一尘不染的环境不利于小儿免疫系统的发育,应该让孩子们多亲近大自然,多接触外界环境,这样宝宝的免疫力才能得到充分的锻炼。

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